导读：大家想不想知道仰卧着睡觉会打呼噜呀？接下来就让我给大家介绍一下。对于这种情况这种睡眠方式由于咽喉部松弛，所以会导致打呼噜现象的发生。侧睡一般不打呼噜的，因为正着…
大家想不想知道仰卧着睡觉会打呼噜呀？接下来就让我给大家介绍一下。
对于这种情况这种睡眠方式由于咽喉部松弛，所以会导致打呼噜现象的发生。侧睡一般不打呼噜的，因为正着睡舌根会由于重力作用垂向喉咙后方阻塞喉管，侧睡就不会阻塞的那么厉害。
大家已经知道了这个科学原理，那么我就在提几个小建议：大家在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝度浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉内比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯容，减轻体重，增强肺功能哦！
我的介绍完了，大家觉得我的介绍怎么样？
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